Тыквенное меню твоей диеты

d4a_tykvennaya_diyetaТыква. Из этого плода готовят множество вкусных и разнообразных кулинарных блюд. Вот лишь некоторые из них.

Необычные канапе
500 г тыквы очисти от кожицы и нарежь аккуратными кубиками. Сбрызни растительным маслом, посоли, приправь специями и запеки в духовке. Сыр моцарелла нарежь кусочками такого же размера, как кубики тыквы. Острый (или сладкий) перец нарежь кольцами. Сформируй канапе, как на фото.

Суп по-боливийски
600 г тыквы, 1 кабачок, 1 морковь, 1 болгарский перец и 2 картофелины нарежь кубиками и положи в кастрюлю с водой. Туши на медленном огне около 1 ч (должен получиться густой суп). Посоли, приправь специями и измельчи суп в блендере. Затем снова верни на огонь и доведи до кипения. Отдельно спассеруй луковицу, используя не больше 1 ч. л. растительного масла, и в самом конце добавь в суп-пюре.

Рулет с творогом
Смешай 3 взбитых яйца, 1 ст. тыквенного пюре, 1 ст. муки, немного сахара и корицы, а также 1 ч. л. соды, гашеной уксусом. Замеси тесто. Вылей его в прямоугольную форму для запекания и поставь в духовку на 15-20 мин. Выложи готовый корж на полотенце, сверни рулетом. Оставь на 20 мин. Когда заготовка охладится, разверни ее и смажь кремом из творога, ванили и сахара. Снова сверни рулетом и поставь в холодильник на 2-3 ч. Нарежь кусочками.

Хотите похудеть к лету но никак не можете себя заставить сесть на диету? Читайте статью! Здесь написаны эффективные и проверенные методы как добиться результата!

Читайте так же:
Оставить комментарий

*

code

Наше здоровье
Звезды ближе