Диета, спорт, витамины — здоровый образ жизни!

Без названияОДНО ИЗ САМЫХ ДОСТУПНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ В ЖИЗНИ — ЭТО ВКУСНАЯ ЕДА. ПОЭТОМУ ЛЮБАЯ ДИЕТА — ВСЕГДА ИСПЫТАНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА И НАШЕЙ СИЛЫ ВОЛИ.

Что же делать?
Помните поговорку: мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить? Она очень точно описывает суть сбалансированного питания, которое и является базовой основой отличного здоровья и долголетия. А еще — сохранения стройной фигуры на долгие годы.

Прочитать остальную часть записи »

Соблюдайте водный режим с водой Семерикъ!

320-4Почему так важно соблюдать водный режим?

Человек, как известно, на 80% состоит из воды. В клетке она играет роль растворителя, терморегулятора, а также поддерживает структуру клеток и осуществляет транспортировку веществ. В природе вода находится в постоянном движении. Она испаряется с поверхности мирового океана, образуя облака и тучи, выпадает в виде осадков на поверхность земли, а затем в виде рек или подземных вод течет обратно в мировой океан.

Прочитать остальную часть записи »

Залог крепкого здоровья

Экоеда фото

Экоеда фото

Твой план крепкого здоровья.

Слово «экология» переводится как «учение о доме». Как жена и мама ты привыкла заботиться о своем жилище и близких. Экоплан здоровья — оздоровительный проект для всех в твоей семье!

Экоеда

• Помни об индивидуальных потребностях организма — строй рацион питания с учетом запросов всех членов семьи.
• Соблюдай баланс — желательно, чтобы в рационе присутствовали 30 % белков, 55 % углеводов и 15 % жиров.
• Витамины и микроэлементы — залог здоровья. Запекай овощи, готовь фруктовые салаты — все пойдет на пользу!
• Отдавай предпочтение продукции без консервантов!

Вода: как и когда пить?

• Пей чистую воду! Вода вымывает токсины, участвует в пищеварении и не дает крови сгущаться.
• Естественная красота вода — самый эффективный увлажнитель. Когда ты пьешь воду, кожа напитывается ею изнутри!
• Вода — главная составляющая смазочного материала суставов и мышц.
• Помни, что вода очищает и тело, и эмоции!
• Коэффициент воды — в день человеку требуется 40 граммов воды на 1 кг массы тела.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровье человека осенью

Осень фото

Осень фото

Сокращение светового дня, холод, мрачная погода — спутники практически каждого осеннего сезона. А с ними и упадок сил, сонливость, снижение работоспособности, простудные заболевания

Как активизировать организм и адаптировать его к хмурым осенним дням? Пожалуй, первое и самое главное правило — избавиться от стереотипа, что осень — пора уныния. Посмотрите на все, происходящее вокруг вас, другим взглядом!

Прием контрастного душа

Отличное средство согреться и взбодриться — контрастный душ. Он поможет проснуться и чувствовать себя более энергичной. А вот к концу рабочего дня побалуйте себя горячей ванной с травяным коктейлем из мяты, душицы и лаванды. Не забывайте также о старой доброй традиции — посещении бани.

Кроме того, очень уместными в осенний сезон станут массажи. После хорошего сеанса обязательно выпейте чашечку зеленого чая — хороший тонус вам обеспечен.

Прочитать остальную часть записи »

Как пить ТераФлю?

Терафлю фото

Терафлю фото

Быстро и эффективно справиться с первыми симптомами простуды и гриппа поможет горячий напиток ТераФлю Экстра Лимон. Благодаря содержанию повышенной дозы парацетамола он обладает жаропонижающим, болеутоляющим действием.

Прием ТераФлю Экстра способствует уменьшению характерного болевого синдрома при гриппе (ломота в мышцах и суставах), отечности слизистой носоглотки, восстановлению носового дыхания, снижению температуры и улучшению общего состояния. Компоненты препарата начинают действовать уже через 30-60 минут. А приятный лимонный вкус ТераФлю Экстра сделает процедуру лечения комфортной и практически незаметной.

Для скорейшего выздоровления рекомендуется пить ТераФлю Экстра каждые 4-6 часов по необходимости, но не более трех раз в сутки.

Прочитать остальную часть записи »

Наше здоровье
Звезды ближе